9.4.2008 | 17:44
Næring og geðheilsa
Ég rakst á áhugaverð grein í fylgiblaði Geðhjálpar um daginn en þetta er upprunið frá Mental Health Foundation (Bresku geðheilsusamtökin). Þar kemur fram að með því að passa uppá góðar vítamín- og bætiefna birgðir er hægt að vinna á móti algengum "sinnakvillum" s.s. kvíða, pirringi o.fl. Gott innlegg til að hjálpa okkur sjálfum með næringunni einni saman.
Kvíði: Skortur á fólín sýru
Pirringur: Skortur á B6, magnesíum og seleníum
Sinnuleysi: Skortur á zinki
Stress: Skortur á B6
Minnisleysi: Skortur á B5, B6 og B12 ásamt omega 3 fitusýrum
Einbeitingaskortur: Skrotur á B1 og B12 vitamínum og zínki
Þunglyndi: Skortur á B3, B6 og C vítamínum, fólinsýru (folic acid), magnesíum, omega 3 fitusýrum, seleníum, trytophan og zinki
Efni
RSSBloggvinir
svavars
| Maí 2024 | ||||||
| S | M | Þ | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
Myndaalbúm
Nýjustu myndir
Tilvitnanir
Eitt og annað sem ég hef rekist á:
-
Anon
Ég er bara jafn sterk og kaffið sem ég drekk, hárspreyið sem ég nota og vinirnir sem ég á :D -
Robert W. Woodruff (1889-1985), Forstjóri Coca-Cola
"Það er takmarkalaust hvert þú kemst eða hverju þúgetur hrint í framkvæmd er þér er sama hver fær hrósið"
Bækur
Bækur
Þessar hef ég nýlega lesið og mæli með
-
: Stumbling on happiness (ISBN: 781400077427)
Áhugaverð en einum of mikið verið að fjalla um hversu ómælanleg hamingjan er. Bókin í heild ummerast í þessari setningu "The attentive person's honest, realtime report is an imperfect approximation of her subjectie experience, but it is the only game in town".
-
: The Hidden Messages in Water (ISBN: 978-1416522195 )
Mjög mjög interesant pælingar um vatnið og eiginleika þess. Hef ekki litið vatnið sömu augum síðan og öðlaðist enn meiri virðingu fyrir því.
-
: Minnisbók (ISBN: 9789979656081)
Överaskelse ársins!! Yndisleg og ljúf eins og ég gæti ímyndað mér höfundinn vera í alvörunni. Gerbreytti sýn minni á leikhús og þeim listum sem því tilheyrir. Þessu konfekti smjattaði ég á :D
-
: Í öðru landi (ISBN: 9789979656029)
Hugljúfur óður til föður hennar sem hún missti inní land Alzheimer sjúkdómsins.
-
: Himnaríki og Helvíti (ISBN: 9789979788973)
Ofsalega vel skrifuð og veitir nærri því rómantíska innsýn inní líf verbúðadrengja á vestfjörðum fyrir u.þ.b. 100 árum.
-
: Mæling Heimsins (ISBN: 978-9979-788-91-1)
Jólagjöf frá vinnunni sem ég valdi sjálf. Fín lesning en hefði líklega átt að smjatta meira á henni. Hún er svona eins og þegar maður fattar eftir á að hafa gleypt eðalkonfekt í einum bita í stað þess að sjúga molann og njóta í smá stund.
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (2.5.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 2
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 1
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.